雪景虽美，但雪后路面结冰导致摔倒的人也很多，近日大雪过后骨科门诊前来就诊的骨伤患者明显增加，很多是由于外出摔伤而导致骨折。

雪天行走如何防止摔倒？

1、首先要看清路面，保持视野清晰，夜晚出行建议佩戴照明工具。2、在冰雪路面上行走应放低“重心”，保持“身体平衡”。可以采用身体前倾、双腿微曲的身体姿势。3、小步慢行，避免突然加速或止步。4、摆动双臂保持身体的平衡，不要“双手插兜”。建议穿摩擦力大的“防滑鞋”，使步伐更加稳定。

如何判断摔伤后出现了骨折？

骨科主任表示，摔伤后如果肢体出现“畸形、反常活动、骨擦音”，就可以判定发生了“骨折”。也就是说如果上、下肢出现了“变形”，原本不能活动的部位有了“反常活动”，同时还能感受到骨胳之间的“撞击”，就提示发生了骨折。

摔倒时如何选择科学的姿势避免身体损伤？

如果摔倒已不可避免，可以采用如下动作保护好头、胸、腹等重要身体器官，同时避免发生骨折：身体略前倾，屈膝、屈肘（必要时可用手掌撑地）最大限度缓解体重所产生的冲击力。

骨科医生提醒广大群众，摔伤后切不可麻痹大意，尤其是一些老年人对疼痛不敏感，应注意摔伤后疼痛、瘀血、肿胀程度等情况。一旦跌倒，切忌迅速扶起，应在原地认真询问有无疼痛及疼痛部位，确认伤情，及时就医，避免出现更加严重的问题。

（骨科 武双双）