最新数据表明，中国每10个成年人就有一个糖尿病患者,而且越来越趋于年轻化。糖尿病本身不可怕，完全可以通过综合诊疗方法进行控制，但一旦发生糖尿病并发症就会很麻烦!

糖尿病常见并发症有哪些？

1.心脑血管疾病

糖尿病可以导致血管内皮受损，易出现冠状动脉硬化性心脏病、心肌梗塞、腔隙性脑梗塞等严重的心脑血管疾病。

2.糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的微血管并发症之一。早期眼部无自觉症状，随着病情的进展有不同程度的视力减退，眼前黑影飞舞，或视物变形，甚至失明。

3.糖尿病足

糖尿病足是糖尿病最严重、治疗费用最高的慢性并发症之一，早期走路出现脚痛，足部发凉麻木、刺痛感等感觉异常，后期出现脚部变形，足弓变高，脚部肌肉萎缩，足部出现红肿破皮现象并逐渐加重，严重时伤口久不愈合，出现溃烂，脚趾发黑，甚至坏死、截肢。

4.糖尿病肾病

糖尿病肾病早期无症状，部分患者可出现尿液里泡沫多，逐渐出现肾功能损害、高血压、水肿，最后病情进展至晚期，出现严重肾功能衰竭、尿毒症，需透析治疗，糖尿病肾病是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

糖尿病不可怕，重要的是掌握糖尿病的科学管理方法。有效防治糖尿病。

1、接受健康教育

健康教育是糖尿病重要的基础管理措施，是决定糖尿病管理成败的关键。糖尿病患者应坚定信心，正确认识糖尿病，积极学习糖尿病相关知识并掌握自我管理技能。

2、保持科学饮食。

合理控制能量摄入，要做到以下五点：

一是杂一点减少白米白面等主食。选五谷杂粮，薯类代替主食一半，适量的蛋白质、大量蔬菜。混合食用，控制血糖。

二是粗一点选择全麦，不要选择精细白面。糙米和精米混合食用

三是瘦一点肉不能少，但尽量不要吃肥肉。要吃不带皮的鸡鸭鹅肉，也可选择鱼肉，鱼肉脂肪含量低。

四是懒一点青叶子菜能不切就不切豆子不要煮太烂。水果能整个吃，就不要榨汁喝。

五是淡一点减少油盐的摄入。

3、坚持适量运动

运动治疗在糖尿病管理中占有重要地位，运动可增加机体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重。适合糖尿病患者的运动方式有散步、游泳、跳绳等，提倡患者每天运动1次，每次不少于30分钟。

4、定期检查

第一、糖化血红蛋白。能反映最近三个月的平均血糖水平。

第二、眼底检查。主要是用于排查视网膜病变和白内障等糖尿病相关的眼部病发症。

第三、肾脏并发症筛查。早期发现肾脏病变，及时干预。

第四、心电图。主要是用于排查冠心病。

5、谨遵医嘱长期用药

糖尿病患者应按医嘱用药，不可随意乱调药物，积极关注降糖效果，减少低血糖发生的风险。

我们鼓励并支持糖尿病患者通过良好的生活方式来挑战自我，对抗由糖尿病带来的心理负担，用更加积极的生活态度，勇敢追求自己的梦想。让我们从容面对糖尿病，提升生活质量！

(保健医学科 李艳平)